快樂健康的生活－武術•旅遊•中醫

昨天氣侯突然轉涼下雨，休息了一陣子的政文回來上課，漂亮的未婚妻也一起帶來教室。

閒聊到她有過敏體質，常常鼻子塞住，我就帶她做了我的師父左顯富師父教給我的托天伏地功法，訴她：曾有一位日本人和左師父學了托天伏地功法，回國後每天勤練不輟，經過一個冬天後寫信來給師父說他的鼻子過敏整個冬天完全沒有復發。

我帶她做過向前托天伏地而且確認動作無誤後，告訴她向左向右的方法，即去看其他學員練習。

過了一會兒她做完了全程跑過來和我說：剛才全部塞住的鼻子整個都通了耶！

何止是她的鼻子！我自己也有一樣的經驗，加上師父教過無數學生親身體驗過托天伏地功法的”神效”，我才會那麼有把握的教給她。有一回師父還提到要我在武術教室開個「無效退費」的改善呼吸道過敏體質養生班。但是到目前為止也一直沒有開這個班，只是像這次一樣零星的教給有緣人。

托天伏地功法可歸類在養生氣功類的內養功裡，整個做下來只需將近5分鐘，我教會一個人也不會超過15分鐘，但是如果你學會了後持之以恒每天早晚花5分鐘來做它，一定可以像前面說的日本人一樣，不再為冬天氣侯濕冷、或夏天從烈日下突然進到冷氣房時「整個鼻子塞到得開口才吸得到氣」所苦惱。

當然，過敏體質還必須從飲食著手，容易誘發過敏的食物一定要忌口。這些食物第一名當然是冰品，請留意，低於室溫的食物就是冰品，去買冰飲料”去冰塊”還是冰品，因為它不但低於室溫，更遠低於體溫甚多；再來就是一些比較燥熱的水果，像：榴槤、芒果、龍眼、荔枝之類也在誘發過敏食物排行榜上名列前茅，還有：花生、茄子、竹筍對某些人也會引起過敏。

找不到師父托天伏地的影片，改天找到或者我自己拍了再po出來；先放一段師父的【衛式太極拳- 野馬分鬃 玉女穿梭 美人照鏡】分享給朋友：

http://www.youtube.com/watch?v=itYsEHpUDrA&feature=player_detailpage

更多衛式太極拳和八步螳螂拳的影片請上【八步功夫學苑】網站《影音資料館》觀賞。

http://8steps-kungfu.com/

棹岱102/03/03