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練瑜珈是為了養生還是傷身?

昨天一位小姐由她朋友陪同來找我幫她看看肩膀,她說是練瑜珈時受的傷,我幫她檢查,除了她自己提到的肩胛骨向後內收的動作功能受限,另外還有左側腰部豎脊肌、左腳掌小趾和右大腿後側肌肉都有拉傷的情況。推拿過程中,她說她也很矛盾,明明練瑜珈是為了身體健康,怎麼反而練得一身是傷?

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我睡前都有看看書再上牀的習慣,平常不是看些小說,就是看些不太硬的閒書。前兩天睡前突然心血來潮,把高陽的《胡雪巖》拿出來重讀,除了讀著熟悉的高陽文句,也讀著多年前寫在字裡行間的眉批,許多當年和G.P.反覆熱切討論、驚喜發現的「做人處世」的理念、原則,一再從紙上透過瞳孔躍進心間。初時只是沈浸在像是唱起齊豫、許冠傑或港劇主題曲般的重溫舊夢的氛圍中,繼而想起當年「發現」這些「道理」時的喜樂和驚奇而感到那時的單純和淺薄。笑笑自己,卻猛然驚覺到:這些「道理」不是我近來某些一直無法突破的茫點的最佳解決方案嗎?深而一想,更是大大的「驚醒」,這些「道理」在十來年前就時常和G.P.掛在嘴邊,而且相互檢查對方實踐的程度和成果,為何今日反而像某些早年唱得爛熟的歌曲,就有那麼久不曾再在心裡流過?自已早已覺得淺薄的道理,為何多年後的我仍無法自覺、檢視?是太久了所以遺忘?還是太淺薄了所以輕乎?。

 

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八步螳螂拳在台灣的現況調查

----當代社會與文化課程田野調查報告

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來上經絡推拿課的W.L.是瑜珈老師,她說有位朋友以前練太極拳,但是後來覺得太極拳都只練到單邊的身體,於是就改練瑜珈。這就是一般「公園太極」教與學方式的謬誤,老師在教學時不管新生老生,一律跟著把一套拳從頭到尾打一遍,只見「老鳥」氣定神閒的隨著老師的步伐節奏起舞;「中鳥」則一直盯著老師看,在偶有失誤的情況下勉強跟上老師的速度;剛來的「菜鳥」則從頭到尾手忙腳亂、不知所云!只有等你來的次數多了,你自然就會「漸入佳境」,步上「中鳥」或「老鳥」的行列了。這樣的教法,不但誤人子弟,也壞了太極拳和國術的名聲,但卻是絕大多數太極拳的教法!

 

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